Anne Charlotte Senlis, sophrologue et praticienne en hypnose à Roncq

La sophrologie accompagne la personne dans son ensemble, par le corps et l’esprit.

Il n'y a pas de contacts physiques : c'est par

- la maitrise de sa respiration, de ses pensées,

- la détente musculaire

- la suggestion mentale positive (visualisation positive d'images, de souvenirs, de situations futures)

que la personne parvient seule au résultat qu’elle a elle-même fixé.

Je vous invite à vous mettre à écoute de votre corps et de vos ressentis.

Toutes actions, pensées ou ressentis positifs sur le corps et l’esprit ont un effet positif sur la personne dans sa globalité.

La sophrologie permet de modifier le regard que l’on porte sur soi. Je vous apprends à vous mettre à l’écoute de votre corps, de ses ressentis, sur le moment présent. Ce travail vise à trouver ce qui est bon pour soi, de prendre conscience de ses ressources, de ses capacités. Elle a pour but d'apporter un bien-être aussi bien physique que mental.

Cette méthode qui vise à voir le positif, se pratique facilement et régulièrement au quotidien.

J'aime dire que la sophrologie est comme une boite à outils, que je vous partage, que je vous transmets... Afin qu'à votre tour, vous puissiez expérimenter et puiser dans cette boite à outils afin de vivre en harmonie. Je vous apprends à être autonome dans votre pratique et puiser dans vos propres ressources.