Anne Charlotte Senlis, sophrologue à Roncq

Anne Charlotte Senlis
SOPHROLOGUE à Roncq

Anne Charlotte Senlis, Sophrologie à Roncq

- La sophrologie, c'est quoi? -

Sophrologie vient du grec

sôs: harmonieux

 

phren: esprit

 

logos: science

"la science de l’esprit harmonieux" 

Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s’inspire de techniques occidentales et orientales. 

Riche de ces influences, la sophrologie a un usage thérapeutique et de développement personnel.

Méthode spéciale gestion des émotions et antistress, c’est l’arme fatale pour trouver l’harmonie du corps et de l’esprit. Elle aide à se sentir bien dans son corps, dans sa tête et dans son coeur, en même temps.

 

La sophrologie se base sur la respiration, la relaxation, la méditation, la visualisation et la pensée positive. Elle rassemble toutes les meilleurs techniques de bien-être et en fait un outil formidable qui change la philosophie de vie.

Elle permet de modifier le regard que l’on porte sur soi, de se mettre à l’écoute de son corps, de ses ressentis, sur le moment présent.

Ce travail vise à trouver ce qui est bon pour soi, de prendre conscience de ses ressources, de ses capacités.

Elle a pour but d'apporter un bien-être aussi bien physique que mental.

Cette méthode non tactile vise à voir le positif et se pratique facilement et régulièrement au quotidien.

- La sophrologie, comment? -

La sophrologie accompagne la personne dans son ensemble, par le corps et l’esprit.

 

Il n'y a pas de contacts physiques : c'est par

- la maitrise de sa respiration, de ses pensées,

- la détente musculaire

- la suggestion mentale positive (visualisation positive d'images, de souvenirs, de situations futures)

que la personne parvient seule au résultat qu’elle a elle-même fixé.

 

Je vous invite à vous mettre à écoute de votre corps et de vos ressentis.

Toutes actions, pensées ou ressentis positifs sur le corps et l’esprit ont un effet positif sur la personne dans sa globalité.

 

La sophrologie permet de modifier le regard que l’on porte sur soi. Je vous apprends à vous mettre à l’écoute de votre corps, de ses ressentis, sur le moment présent. Ce travail vise à trouver ce qui est bon pour soi, de prendre conscience de ses ressources, de ses capacités. Elle a pour but d'apporter un bien-être aussi bien physique que mental.

Cette méthode qui vise à voir le positif, se pratique facilement et régulièrement au quotidien.

 

J'aime dire que la sophrologie est comme une boite à outils, que je vous partage, que je vous transmets... Afin qu'à votre tour, vous puissiez expérimenter et puiser dans cette boite à outils afin de vivre en harmonie. Je vous apprends à être autonome dans votre pratique et puiser dans vos propres ressources.

- La sophrologie, pour qui? -

La sophrologie s'adresse à tous: enfant (à partir de 6 ans) adolescent, adulte, senior.

Dans une démarche volontaire, la sophrologie va vous aider à façonner harmonieusement votre façon de vivre au quotidien, en recherchant vos propres solutions : gestion du stress, préparation mentale (examens, sport, entretiens professionnels) accompagnement dans les moments difficiles de la vie.

 

La sophrologie s’adapte aux contraintes et aux besoins de tous les âges.

 

Découvrez cette méthode douce, uniquement verbale,  adaptée à tous et ses exercices simples et faciles à exécuter.

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion