Anne Charlotte Senlis, sophrologue à Roncq

Anne Charlotte Senlis
SOPHROLOGUE à Roncq

Pourquoi choisir la sophrologie?

Regroupée en 4 grandes orientations:

Amélioration du quotidien

Préparation mentale

Comportement pathologique

Traitement médical

La sophrologie peut vous aider dans de nombreux domaines :

Pendant la grossesse

Evènement rare et précieux dans la vie d’un couple.

  • Accompagnement d'un parcours PMA
  • Gestion des troubles émotionnels, physiologiques
  • Acceptation des transformations corporelles,
  • Mieux vivre l’équilibre mère-femme
  • Accompagnement vers un accouchement serein…

Pour les sportifs

Vaincre ses blocages et gagner! Développer son potentiel pour vivre les évènements dans des conditions optimales.

  • Préparer pour une compétition
  • Vivre sereinement les émotions au cours de la pratique,
  • Freiner la démotivation,
  • Favoriser la guérison en cas de blessure,
  • Dynamiser la cohésion d'équipe ...

Pour la préparation mentale

La préparation mentale vous invite à travailler corps et esprit main dans la main pour permettre l’atteinte de l'objectif.

  • Se préparer à un examen, un entretien
  • Préparer une compétition sportive
  • Se préparer à une intervention chirurgicale
  • Préparer une prise de parole en public
  • Se préparer à accueillir son bébé sereinement

Pour les séniors

La sophrologie est un atout majeur pour aider à bien vieillir, mais aussi mieux vivre avec les effets qui peuvent accompagner le vieillissement.

  • Accompagner les douleurs, al solitude ou l’ennui par la détente et un mieux-être physique ou mental
  • Surmonter les troubles du sommeil, de la motricité ou de la mémoire

Pour vos enfants

C’est facile, ludique et adapté à leurs besoins!

  • Motricité,
  • Concentration,
  • Autonomie, 
  • Relation aux autres
  • Confiance en soi
  • Gestion des émotions…

Pour les acouphènes

Simple gène pour certains, véritable souffrance pour les autres, les acouphènes peut impacter le quotidien: fatigues, vertiges, irritabilité, difficultés d’attention, isolement de la personne atteinte. 

  • Retrouver un bien-être au quotidien
  • Faire abstraction en s’habituant à l’acouphène
  • Accompagner les troubles de l’humeur
  • Lutter contre l’isolement
  • Retrouver un équilibre émotionnel
  • Bien vivre le port de prothèses auditives…
  • Retrouver un sommeil de qualité

Pour accompagner la maladie

Au cours de la vie, nous pouvons être confrontés à la maladie. La sophrologie, en complément d’un suivi médical régulier, permet de mieux vivre ces épreuves.

  • Mieux gérer vos douleurs dans la vie de tous les jours
  • Développer la confiance en soi & l’ estime de soi
  • Accompagner sereinement les traitements ou opérations chirurgicales
  • Proposer un instant de bien-être

Au travail, en entreprise

Evacuer ses tensions pour être plus performant! Relâcher, Gérer le stress, positiver… Bref, être heureux au travail.

  • Diminuer les risques psycho-sociaux
  • Accompagner le stress
  • Prévenir les troubles musculo-squelettiques
  • Développer la concentration
  • Préparer une intervention
  • Amplifier la cohésion d’équipe
  • Augmenter la performance de chaque individu de l'entreprise...

Pour les adolescents et étudiants

Période transitoire majeure dans le développement de la personne

  • Mieux vivre les transformations physiques, mentales et émotionnelles
  • Développer la confiance en soi et l’estime de soi
  • Optimiser ses potentiels (mémoire, concentration, apprentissage)
  • Préparer et passer les examens avec sérénité…
  • Gérer son stress pour garder tous ses moyens

Pour le sommeil

1/3 des Français souffre d'un trouble du sommeil et 45% de la population estiment ne pas dormir suffisamment.

  • Lutter contre les insomnies
  • Accompagner le traitement des apnées du sommeil
  • Favoriser la récupération
  • Optimiser la concentrationla vigilance
  • Se dynamiser, retrouver de la vitalité
  • Diminuer le stress
  • Lutter contre la narcolepsie ou le syndrome des jambes sans repos ...

Pour le bien-être

Reprendre le contrôle de votre vie et surtout être acteur de votre mieux-être.

Sa pratique vise à (re)trouver l’équilibre entre le mental et le corps et vous permet de vous (re)connecter à vos sensations et émotions

  • Gestion du stress
  • Gestion des émotions
  • Travail sur la Confiance en Soi
  • Accompagnement des évolutions personnelles

SURTOUT, la sophrologie ne se substitue en aucun cas à la médecine, aux traitement médicaux, ou à la consultation d'un professionnel de santé.

Réalisation & référencement Simplébo

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