Pourquoi choisir la sophrologie?

Evènement rare et précieux dans la vie d’un couple.

• Accompagnement d'un parcours PMA
• Gestion des troubles émotionnels, physiologiques
• Acceptation des transformations corporelles,
• Mieux vivre l’équilibre mère-femme
• Accompagnement vers un accouchement serein…

Vaincre ses blocages et gagner! Développer son potentiel pour vivre les évènements dans des conditions optimales.

• Préparer pour une compétition
• Vivre sereinement les émotions au cours de la pratique,
• Freiner la démotivation,
• Favoriser la guérison en cas de blessure,
• Dynamiser la cohésion d'équipe ...

La préparation mentale vous invite à travailler corps et esprit main dans la main pour permettre l’atteinte de l'objectif.

• Se préparer à un examen, un entretien
• Préparer une compétition sportive
• Se préparer à une intervention chirurgicale
• Préparer une prise de parole en public
• Se préparer à accueillir son bébé sereinement

La sophrologie est un atout majeur pour aider à bien vieillir, mais aussi mieux vivre avec les effets qui peuvent accompagner le vieillissement.

• Accompagner les douleurs, al solitude ou l’ennui par la détente et un mieux-être physique ou mental
• Surmonter les troubles du sommeil, de la motricité ou de la mémoire

C’est facile, ludique et adapté à leurs besoins!

• Motricité,
• Concentration,
• Autonomie, 
• Relation aux autres
• Confiance en soi
• Gestion des émotions…

Simple gène pour certains, véritable souffrance pour les autres, les acouphènes peut impacter le quotidien: fatigues, vertiges, irritabilité, difficultés d’attention, isolement de la personne atteinte. 

• Retrouver un bien-être au quotidien
• Faire abstraction en s’habituant à l’acouphène
• Accompagner les troubles de l’humeur
• Lutter contre l’isolement
• Retrouver un équilibre émotionnel
• Bien vivre le port de prothèses auditives…
• Retrouver un sommeil de qualité

Au cours de la vie, nous pouvons être confrontés à la maladie. La sophrologie, en complément d’un suivi médical régulier, permet de mieux vivre ces épreuves.

• Mieux gérer vos douleurs dans la vie de tous les jours
• Développer la confiance en soi & l’ estime de soi
• Accompagner sereinement les traitements ou opérations chirurgicales
• Proposer un instant de bien-être

Evacuer ses tensions pour être plus performant! Relâcher, Gérer le stress, positiver… Bref, être heureux au travail.

• Diminuer les risques psycho-sociaux
• Accompagner le stress
• Prévenir les troubles musculo-squelettiques
• Développer la concentration
• Préparer une intervention
• Amplifier la cohésion d’équipe
• Augmenter la performance de chaque individu de l'entreprise...

Période transitoire majeure dans le développement de la personne

• Mieux vivre les transformations physiques, mentales et émotionnelles
• Développer la confiance en soi et l’estime de soi
• Optimiser ses potentiels (mémoire, concentration, apprentissage)
• Préparer et passer les examens avec sérénité…
• Gérer son stress pour garder tous ses moyens

1/3 des Français souffre d'un trouble du sommeil et 45% de la population estiment ne pas dormir suffisamment.

• Lutter contre les insomnies
• Accompagner le traitement des apnées du sommeil
• Favoriser la récupération
• Optimiser la concentration, la vigilance
• Se dynamiser, retrouver de la vitalité
• Diminuer le stress
• Lutter contre la narcolepsie ou le syndrome des jambes sans repos ...

Reprendre le contrôle de votre vie et surtout être acteur de votre mieux-être.

Sa pratique vise à (re)trouver l’équilibre entre le mental et le corps et vous permet de vous (re)connecter à vos sensations et émotions

• Gestion du stress
• Gestion des émotions
• Travail sur la Confiance en Soi
• Accompagnement des évolutions personnelles